pomocy mam 16 lat prosze o rady

...

nowy19992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32

mam 16.5 lat chodzilem na silownie przez okolo 5 miesiecy biore na klate 75 kg na bica 30 kg modlitewnik i zrobilem teraz przerwe okolo 3 tygodni mam zamiar zaczac cwiczyc porzadnie oczywiscie z jaks dieda . wlasnie pisze na forum dieta to swoja droga .ale głównie pisze abyscie pomogli mi wybrac jakis suplement odzywke. moja propozycja to : kreatyna . niewiem jak na poczatek (nitrobolon to zamocne chyba ) a moze doradzicie jakis zestaw JESTEM POCZTKUJACY PROSZE POMÓZCIE . waze 71 kg i mam 184 cm :D piszcie jak potrzebne jakies dane a ja odpisze na forum

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mlodyW

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19717

dieta - gainer białko do uzupełniania. Jak bardzo chcesz mieć fajne bicepsy co by na basenie pokazac mozesz mono kupic.
pzdr.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Ułóż dietę i trening, daj do sprawdzenia w odp. działach, a następnie powróć do nas...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jeszce -narzazie- dieta; ułoż, sprawdzaj- to normalny tok postepowania, gdy bedzie już w miare dobra lecz niedostateczna to mozna dodac odzywkę; ppo jkaims czasie dopiero kreatyne czy jakies inne suplementy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

maarcin91

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14768

za szybko

za młody jesteś - pokombinuj jeszcze albo weź samo mono

PS. nie słuchaj kumpli co już w tym wieku jedzą mete

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.

...

KAZIK12345

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 984 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25588

Mono jak najbardziej mozesz wziasc sila poszla by do gory.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

maarcin91 - dobrze prawi.

Osobiście znam człowieka który trochę handluje i mówi że ma 3x większy obrót przez małolatów... Co jest bardzo niepokojące...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

nowy19992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32

dacie stronke jaks mono np. z allegro bardzo prosze !

...

Pep.e

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1012 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19088

mono od Vitalmaxa w prochu, albo mono od Olimpa w kapsach
linków z Allegro nie można wklejać - wbrew regulaminowi

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps®-opis727.html

ale mówię na pierwszy miejscu dieta, drugim trening, potem już można włączyć suplementację

P.S
czy może nie pochodzisz z Drohiczyna ? kolega ma podobne pseudonim do Twego nicku - chociaż takich nicków jak na pęczki

Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-04-22 21:02:04

...