xpand+hmbolon+animal pump+tcm+bcaa

witam mój czykl wygląda tak
DT
rano:4tcm+hmbolon 3caps , po30 min proteiny
przed treninguem :animal pump+hmbolon 3caps+bcaa
po treningu:xpand 4caps+L-glutamine
przed snem:zma+proteiny[proteiny oczywiście jako uzupełnienie diety]
DN
rano:4tcm+hmbolon 3caps , po30 min proteiny
po południu:xpand 4caps+bcaa+L-glutamine
przed snem:zma+proteiny
mam pytanko czy tak zostawić czy może zmienić by rano brać xpand 4caps a po treningu tcm,proszę o pomoc a może jeszcze inaczej dzięki pozdrawiam

i zapomniałem dopisać że w dzi nietreningowe po południu jeszcze biorę hmbolon