Zamienniki ćwiczeń dla pani.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 944

Adifek sorki, unieważniam powyższe pytanie. Nie zwróciłam uwagi,że mam już Twoją odpowiedż na zamienniki. Dziękuję.

Jestem na ckd więc ryż odpada. Mięso z warzywami będzie ok? Nie musi być samo białko po treningu?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

po treningu konoeczne weglowodany szybkowchlanialne

moga byc wazywa i owoce do tego jakies biale miecho i bedzie git

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

cima

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 944

Super, wszystko jasne, wielke dzieki.

A dietkę ckd i trening jak wkleję to ktoś oceni? Czasami ciężko doczekać się odpowiedzi ;-(

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

trening tak ale nie diete (jest odpowiedni dzial do tego)

chociaz zastanow sie czy Twoj trening nie nada sie predzej do dzialu "fitness"

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

cima

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 944

No właśnie jest problem jaki wybrać by zrzucić jak najwięcej tłuszczyku

Obwodowy albo gazara z ckd?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

Ja bym preferowal w trening typu ACT do tego dobra dietka i aeroby (HIIT i TABATA)

sukces murowany a na dodatek wzmocnisz organizm treningiem ogolnorozwojowym

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

cima

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 944

No to plan na obwodówkę gotowy!

Sprawdziłby sie TaeBo z rana zamiast powyższych?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

Slyszalem o tym treningu ale nie wiem jak sie sprwuje w praktyce i nie znam osob ktore go stosuja (napewno pomoze

)

mozesz go zastosowac razem z HIITem ktory jest imo najlepszy w trakcie redukcji

HIIT z rana co 2 dzien i co 2 dzien ten trening

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-23 17:49:02

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...