Ocena treningu na mase!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1712

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sid młody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1

witam.
16lat,waga70kg,wzrost 183cm.

chce zacząc chodzic na siłownie.
co mam zrobic zeby zwiekszyc mase i rzeżbe mięsni?
jakie cwiczenia mam robic na tej siłowni?
(interesują mnie cwiczenia na gorne partie mięsni)

co Cie nie zabije, to Cie wzmocni

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

sid młody

co mam zrobic zeby zwiekszyc mase i rzeżbe mięsni?
jakie cwiczenia mam robic na tej siłowni?
(interesują mnie cwiczenia na gorne partie mięsni)

1) musisz cwiczyc i sie odpowiednio odzywiac
2) porozgladaj sie na forum i nie zadawaj banalnych pytan
3) zainteresuj sie rowniez treningiem ud, jesli chcesz trenowac poprawnie

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat