kontuzja

tydzień temu podczas amatorskiego treningu nabawiłem się kontuzji barku. Wiem, że należy się zgłosić jak najszybciej do lekarza itp. ale chciałbym dowiedzieć się, czy ktoś z użytkowników spotkał się z takim czymś jak ja i jak długo zajęła droga powrotu do formy?

kontuzji nabawiłem się podczas uderzenia sierpowego z lewej ręki, przeciwnik zasłonił się a ja poczułem silny ból i nie mogłem przez dłuższą chwilę podnieść całego ramienia do góry...

proszę o pomoc... p.s. jestem nowy