Szyba pomoc!! jakie suple

Witam... mam 20 lat.. ćwiczę juz ponad 12 miesięcy ostatnio zrobiłem 5 tyg przerwy/zaniedbałem troche ale to z braku czasu... i chęci. nie mam diety, brałem już 2 x mono i 1x cell pumpa do tego gainery. po cell pumpie było fajnei pompa szla tylko ze jak po treningu wypilem jeszcze odrzywkę to mnie na sranie ciężkie brało. ważyłem 85 kg teraz schudłem strasznie... z bicepsu spadło mi 3 cm;/ wrócilem teraz z powrotem do ćwiczeń i chciałbym sobie kupić cos co pomoze mi odbudować szybko to co stracilem...i jeszcze bardziej zwiększy mase. mam bardzo ograniczony budżet bo tylko 150 zeta;/ zastanawiałem sie nad cell pumpem 665g i do tego monster mass 2300g albo zamiast CP to Nitrobolon III 550g ?? brałem tez pod uwage BSN - N.O - Xplode 820g :) to jest ciekawe ale nie starczy mi już na gainer....

Obecnie;/ :
Obwód przedramienia w [cm]: 32
Obwód klatki piersiowej w [cm]: 110
Obwód uda w [cm]: 57
Obwód łydki w [cm]: 23
Waga w [kg]: 82
Wzrost w [cm]: 184
Obwód ramienia w [cm]: 38
Obwód w pasie w [cm]: 84
Staż treningowy [miesiące]: 12

Proszę Was o pomoc...

no to zrozum chłopie że bez diety masy nie zrobisz
nawet jak kupisz najdroższe suple
zacznij odpowiednio jeść a efekty zobaczysz

dział odżywianie