SUPER PLAN DO OCENY

Bery89:"Trening z małą częstotliwością (np. "tradycyjny split" gdzie każda partia jest trenowana tylko jeden raz tygodniu)- organizm zostaje pozbawiony(przez resztę dni bez treningowych) bodźców = organizm pozostaje w stanie równowagi (homeostazy) czyli procesy rozpadu są stale równoważone procesami odbudowy."

Nie do końca, skoro właśnie nawet przy np. wyciskaniu na płaskiej pracuje tric. Na przykład podczas wyciskaniu sztangi, sztangielek etc tric zostaje pozbawiony bodźców?

Rozumiesz moje zdanie które sam zacytowałeś?
chyba nie do końca, bo nadal piszesz o czymś innym.

Co to ma do rzeczy że tric pracuje przy klatce? jeśli klatkę trenujesz tylko 1x w tygodniu, to ma miejsce sytuacja która jest cytowana, rozumiesz to? potrafisz pojąć tak prostą sprawe? czy nie wiem mam ci to narysować czy co?


no rece opadaja jak czytam kolejna twoją wypowiedź, już nie wiem jak ci to mam tłumaczyć, kto czytał art potrafił zrozumieć, może za młody jesteś i nie trafiają do ciebie takie sprawy, które są jasne i oczywiste. Przeczytaj jeszcze raz od poczatku do końca art i dopiero pisz.


Inarusbox

thx

Zaczynam FBW, pojadę nim przez półtora miesiąca, sprawdzę efekty i porównam do splita. Wyniki Ci wyślę.


pzdr

A po co mi to?

Porównanie splita gdzie każdą partie ćwiczysz tylko 1 x w tygodniu do fbw gdzie masz wiekszą częstotliwość trenowania każdej partii to jak by porównywać rower i motor, widzisz gołym okiem różnice- chociaż nie każdy ją widzi do tej pory, chociaż temat był i jest wałkowany cały czas.

Dobra, więc zrobię to dla siebie.

p
zdr