Anonim
Witam chciałbym prosić o jakaś pomoc w doborze ćwiczeń/treningu i ewentualnych suplementów/spalaczy fatu.. co prawda poczytałem parę wyróżnionych przez admina tematów ale nadal jestem zielony a moja sytuacja nieciekawa..
opisze ot tak
Wiek:19
Wzrost:178
Waga: 121 kg
<
Cel do osiągnięcia: spalenie masy( potem miesnie jesli nieda sie połączyć 2 rzeczy)
Staż: kompletne 0
Aktywność fizyczna: brak ale nei siedze caly czas przed PC czy TV
Obecnie zacząłem od zapisu do klubu bokserskiego ale nie wiem co dodać do tego.. Siłka ? biegi ?? skakanka odpada ponieważ mam problemy z kolanami..
Czy do tego dokupić jakiś FAT BURNER..?
Myślałem nad jakimiś obciążnikami na ręce, nogi
Wiem ze temat wałkowany ale ja sam po przeczytaniu paru tematów niewiem co zrobić.
Pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 121
Wzrost: 178
Cel treningowy: Spalenie tluszczu i/lub miesnie
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia w klubie fitness
Dieta: była
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
opisze ot tak
Wiek:19
Wzrost:178
Waga: 121 kg
<
Cel do osiągnięcia: spalenie masy( potem miesnie jesli nieda sie połączyć 2 rzeczy)
Staż: kompletne 0
Aktywność fizyczna: brak ale nei siedze caly czas przed PC czy TV
Obecnie zacząłem od zapisu do klubu bokserskiego ale nie wiem co dodać do tego.. Siłka ? biegi ?? skakanka odpada ponieważ mam problemy z kolanami..
Czy do tego dokupić jakiś FAT BURNER..?
Myślałem nad jakimiś obciążnikami na ręce, nogi
Wiem ze temat wałkowany ale ja sam po przeczytaniu paru tematów niewiem co zrobić.
Pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 121
Wzrost: 178
Cel treningowy: Spalenie tluszczu i/lub miesnie
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia w klubie fitness
Dieta: była
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
