problem z lewym barkiem...

witam,
nie wiem czy w dobrym dziale zakladam ten temat.
otoz mam od jakiegos czasu problem z lewym barkiem. po skonczonym treningu boli, rwie. jest to bol do wytrzymania ale w niektorych momentach jest trudno np. kiedy chce pobiegac po treningu. musze wtedy co chwile podnosic reke do gory albo przytrzymac druga aby odciazyc bolacy bark. boli mnie po treningach na klatke piersiowa, na barki i bicepsy. przy bicepsach gdy cwicze sztanga nie boli ale gdy uzywam hantli i kazda reka pracuje oddzielnie, musze przerwac cwiczenie nie ze zmeczenia tylko z uciazliwego bolu w lewym barku. dodam ze staram sie jak moge zeby cwiczyc poprawnie, gdybym robil to zle to jak wyjasnic ze tylko jeden bark rwie? bede wdzieczny za podpowiedzi jak poradzic sobie z tym problemem.
pozdrawiam

Daj sobie odpoczynek z tydzień i obserwuj czy dalej boli ewentualnie smaruj bark maściami rozgrzewającymi, jeśli ból nie minie udaj się do lekarza.

robilem odpoczynek i nic nie dalo a lekarz napewno znajdzie rade, powie zebym nie cwiczyl...
nie interesowalem sie jak dzialaja takie masci ale domyslam sie ze usnizaja bol a nie o to mi chodzi...

Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-04-24 17:54:28

Zapewne jest to rotator. wpisz sobie na youtube : rotatro cuff i tam bedzisz miał cwiczenia zeby barek przastał bolec.

pomylilem sie ''rotator cuff'' mialo byx

sprobuje, dzieki... sogi polecialy

maść rozgrzewająca pomaga się zregenerować mięśniom ,ja bym proponował iść jednak do lekarza bo jeszcze bardziej sobie zaszkodzisz a tego byś chyba nie chciał ?

ps: zdrowie ważniejsze , nie siłownią człowiek żyje.

pzdr.