Gwiazda bez rąk

Witam wszystkich chciał bym sie nauczyć gwiazdy bez rak czy może wie ktoś jak to dokonać proszę o pomoc trochę ćwiczę gwiazdy teraz probuje na jednej ręce ale trudno

Wiesz, kiedyś też próbowałem aż w końcu mi się udawało. Robiłem to w ten sposób że robiłem 2 gwiazdy jedna po drugiej, a gdy już się "rozpędziłem" to trzecią próbowałem zrobić bez rąk. Ćwiczyłem sobie tak aż w końcu opanowałem zrobić taką gwiazdę z pozycji stojącej. Jeśli chcesz poćwiczyć w ten sposób bo ja(a wydaje mi się że jest skuteczny) będziesz potrzebował sporą przestrzeń by o coś nie zawadzić i nie zrobić sobie krzywdy

Miłego treningu :)

dzieki

Gwiazda bez rąk czyli Aerial . Myślę ,że dobrym sposobem na nauczenie się tego tricku będzie :

-Opanowanie zwykłej gwiazdy
-Opanowanie gwiazdy na jednej ręce

Pamiętaj o prawidłowej rozgrzewce oraz o bezpieczeństwu na treningu, które jest bardzo ważne i pozwala uniknąć wielu kontuzji.

Dorzucam Ci pierwszy lepszy tutorial w języku polskim, gdzie fajnie jest omówione i pokazane jak wykonać ten trick





(W razie nie działania na stronie, kliknąć dwa razy żeby przeniosło do strony YT)

Powodzenia i trenuj z głową.