rozpuszczanie kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 367 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4674

siema mam kreatyne w proszku. zeby ja rozpuscic to robie tak:
gotuje wode, czekam az troche wystygnie, wsypuje łyzke kreatyny, dolewam troszke zimnej wody i mieszam
wszystko ok ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Nie musi być gotowana woda, może być zwykła mineralna, zimna[osobiscie tak robie] albo sok np. winogronowy.

...

Psycho Dad

Ekspert

Szacuny 2423 Napisanych postów 4850 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44223

Mieszaj z mineralną niegazowaną lub sokiem.

...

magic_key

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 367 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4674

dobsh, a czy musze ją od razu wypić czy moge czekac z 5 min?
i czy po niej moge zjesc od razu obiad/czekolade czy cos innego ;X?
i co najlepeij jesc po kreatynie(kreatyne biore od razu pot reningu :])

...