...
Napisał(a)
witam, mam zamiar powoli kompletowac sprzet, by stworzyc domowa silownie. co wg. was powino sie w niej znalezc? jesli mozna, propozycje podajcie wraz z przyblizona cena urzadzenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ceny nikt Ci nie poda, bo zalezy jaka firme chcesz.
Napewno przyda sie:
-drążek
-ławka prosta/skos
-gryf prosty
-2 gryfiki krutkie
-troche obciazenia
Taki zestaw Ci wystarczy.
Napewno przyda sie:
-drążek
-ławka prosta/skos
-gryf prosty
-2 gryfiki krutkie
-troche obciazenia
Taki zestaw Ci wystarczy.
...
Napisał(a)
drążek fajnie jak by był z różnymi uchwytami coś tego typu
http://allegro.pl/item623301322_marbo_home_drazek_do_sufitu_6_chwytow_120cm.html
Sam mam taki.
gryf prosty minimum 180cm.
a jeśli masz trochę więcej pieniędzy to i przyda się też łamany gryf 120cm. To niektóre ćwiczenia będzie Ci dużo łatwiej robić niż na prostym szczególnie np. wyciskanie francuskie na tricepsy. Sam muszę w najbliższym czasie w ten gryf zainwestować.
http://allegro.pl/item623301322_marbo_home_drazek_do_sufitu_6_chwytow_120cm.html
Sam mam taki.
gryf prosty minimum 180cm.
a jeśli masz trochę więcej pieniędzy to i przyda się też łamany gryf 120cm. To niektóre ćwiczenia będzie Ci dużo łatwiej robić niż na prostym szczególnie np. wyciskanie francuskie na tricepsy. Sam muszę w najbliższym czasie w ten gryf zainwestować.
...
Napisał(a)
JAk na sam poczatek stykło by ci:
1 ławeczka
2. sztanga
3. hantelki
4 obciążenia...:D
A domowym sposobem to długa rura, i na natym obciązenia w formie 5 litrowych wód minerlanych:D TANI I SPRAWDZONY:D A hantelki 2 wiaderka i 50 kg piachu:P dosypujesz według uznania:)
1 ławeczka
2. sztanga
3. hantelki
4 obciążenia...:D
A domowym sposobem to długa rura, i na natym obciązenia w formie 5 litrowych wód minerlanych:D TANI I SPRAWDZONY:D A hantelki 2 wiaderka i 50 kg piachu:P dosypujesz według uznania:)
Każdemu zostaje zawsze jeszcze dość siły, aby wykonał to, na czym mu zależy...
http://www.youtube.com/watch?v=KICamiZvt1c 4min.35 sekund:D Kilka latek temu:D Piekny i młody:P hehe
...
Napisał(a)
"JAk na sam poczatek stykło by ci:
1 ławeczka
2. sztanga
3. hantelki
4 obciążenia...:D
"
LOL na sam początek ?to by mu wystarczyło żeby mógł spokojnie trenować przez kilka lat.
Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-30 08:13:52
1 ławeczka
2. sztanga
3. hantelki
4 obciążenia...:D
"
LOL na sam początek ?to by mu wystarczyło żeby mógł spokojnie trenować przez kilka lat.
Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-30 08:13:52
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
Poprzedni temat
Ławeczka, sztanga, hantelki i jazda!
Następny temat
Ćwiczenie bicepsów puszkami z farbą ;)
Polecane artykuły