Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.

he he zawsze sie zastanawiam w takim przypadku z czego "redukcja"

z %bf zawsze mozna powalczyc o nizszy...

walka z wiatrakami, nizszy BF ciezko utrzymac chyba ze ktos lubi wieczne odchudzanie

no ale tak choc 18%... mało realne?

Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-07-12 23:12:51

zalezy dla kogo, zgodnie z danymi amerykanskimi ponizej 20% to juz tylko pewna grupa dziewczyn z atletyczna sylwetka moze zejsc bez szkody dla zdrowia. a dla przecietnej dziewczyny 18% moze oznaczac brak okresu - tak ze trudno stwierdzic.
De`facto juz 20% bywa dla wielu trudny do osiagniecia

ale te 20 to jest moj cel, a najlepiej ponizej... moze nie w tym roku, ale w przyszlym...

z takimi celami trzeba ostroznie, bo nie wiesz czy sa realne, a ty juz masz kolo 20%