Granathar
Potrzebny mi przepis na cycka Low Carbowego, niestety nie wygrzebałem odpowiadającego mi w Kuchni SFD
Problem w tym że posiłek musi się mieścić w 40 g białka raczej(bo więcej nie potrzeba, ale od bidy może być - nie wchłonie się po prostu), nie może zawierać jajek(już i tak mam ich dość dużo w diecie), nie może oczywiście zawierać węgli, musi mieć minimum ze 40 g tłuszczu i to najlepiej tłuszczu nasyconego.
Jakieś pomysły?
Pytanie offtopowe:
Co można dodać do twarogu na noc aby było więcej kalorii poza oliwą? Chodzi oczywiście o tłuszcze.
Mam w diecie 2700 KCal(dziennik Vitalmaxa twierdzi że styka na masę, ale coś mi się wierzyć nie chce), jako że już teraz z góry planuję masówkę po redukcji to do 3,5 bańki by pasowało podbić a te dodatkowe kalorie muszą się zawierać w obiedzie i kolacji, bo w reszcie już jest wystarczająco dużo.
Mówiąc krótko - zadanie to dowalić jeszcze w jakiś sposób 800 KCal z tłuszczy przy zachowaniu równowagi
Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-04-26 14:29:26
Problem w tym że posiłek musi się mieścić w 40 g białka raczej(bo więcej nie potrzeba, ale od bidy może być - nie wchłonie się po prostu), nie może zawierać jajek(już i tak mam ich dość dużo w diecie), nie może oczywiście zawierać węgli, musi mieć minimum ze 40 g tłuszczu i to najlepiej tłuszczu nasyconego.
Jakieś pomysły?
Pytanie offtopowe:
Co można dodać do twarogu na noc aby było więcej kalorii poza oliwą? Chodzi oczywiście o tłuszcze.
Mam w diecie 2700 KCal(dziennik Vitalmaxa twierdzi że styka na masę, ale coś mi się wierzyć nie chce
), jako że już teraz z góry planuję masówkę po redukcji to do 3,5 bańki by pasowało podbić a te dodatkowe kalorie muszą się zawierać w obiedzie i kolacji, bo w reszcie już jest wystarczająco dużo.
Mówiąc krótko - zadanie to dowalić jeszcze w jakiś sposób 800 KCal z tłuszczy przy zachowaniu równowagi
Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-04-26 14:29:26
Krzysztof Piekarz
SoonS
Koniu151
