kaczorex - foty do oceny

wyciskanie lezac slabe cwiczenie buhhahahahahha dobry jestes koles

dla typowego tępaka wl to najlepsze cwiczenie w dodatku owiane sławą

widadc ze jestes 'niedoczytany'

zapoznaj sie z badaniami na temat skutecznosci cwiczen
https://www.sfd.pl/BADANIE:_najskuteczniejsze_ćwiczenia_wg.laboratorium_Dextera!-t573551.html
jezeli wladasz j angielskim to sobie zobaczysz, ze oczywiscie mialem racje


'słabe' w porownaniu do np. dipsow

takze czytaj

Dokładnie dipsy + skos w górę , najlepsze ćwiczenia

Najlepsze hantle na klatę, sztangę o dupę rozbić. ;)

To co zostało po okresie letnim:) teraz masówa

Dobry dzik

Zmieniony przez - JohnySTW w dniu 2014-09-03 21:35:00

LiptonS

Najlepsze hantle na klatę, sztangę o dupę rozbić. ;)

Jak już tu jestem, to małe sprostowanie.

Najlepsza sztanga na klatę, hantle o dupę rozbić.


Co do pleców, po takim czasie powinna być petarda.

Dokladnie ,jesli cwiczy systematycznie

No juz p 5 lat od pierwszych fotek to przecietnie bym powiedzial