PeZeT1996
Mam 13 lat i próbowałem robić A6W, lecz po kilkunastu dniach nie dawałem rady i już nie wykonuję go. Może jest coś bardziej lżejszego od Aerobicznej 6 Weidera ? I żeby były jakieś efekty porównywane do A6W bo podobno są dobre efekty po A6W. Dodam, że mam trochę nadwagi i chciałbym spalić trochę tłuszczu, i chciałbym żebyście dali mi ćwiczenia, które mi w tym pomogą. Oczywiście do tego będę jeździł na rowerze, biegał. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
27 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
683
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3185
W twoim wieku po prostu sobie biegaj i nie martw się żadnym tłuszczykiem, potem będziesz żałował ;). Poza tym same ćwiczenia tłuszczu nie spalają.
Lenistwo to najgorsza choroba.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
27 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
683
Ale chyba przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha + bieganiu, jeżdżeniu na rowerze tłuszcz się spala. I nie chodzi mi tylko o spalenie tłuszczyku ale również o wspinaczkę. Trenuję le parkour i potrzebne mi są mięśnie brzucha
...
Napisał(a)
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
poczytaj o ABS2, jezeli masz drążek.
...
Napisał(a)
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
PeZeT1996 ile Ty jeszcze zalozysz pojedynczych tematow? Pojedyncze pytania zadajemy tu: https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_odnosnie_treningu_-_TUTAJ-t466240.html !
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-04-26 20:33:56
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-04-26 20:33:56
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
Trenuję le parkour i potrzebne mi są mięśnie brzucha
Bardzo potrzebne są jeszcze nogi, plecy, barki i tricepsy
Pozatym, A6W to g****. I skoro piszesz, że nie dajesz rady, to może masz za słabe "muły" brzucha na Parkour?
Bardzo potrzebne są jeszcze nogi, plecy, barki i tricepsy
Pozatym, A6W to g****. I skoro piszesz, że nie dajesz rady, to może masz za słabe "muły" brzucha na Parkour?
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
