taczkojad
cześć ćwiczę od około 2 lat były to przeważnie bardzo lekkie treningi. Mam pytanie mam zamiar od poniedziałku przejść na nowy trening bardziej siłowy z elementami masowymi. Czy stosować progresje ciężaru czy na np 4 serie jednakowy z góry dziękuje Następnie wkleję swój plan treningowy bo wiem czy jest dobrze skonstruowany.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
68
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pyra RMX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
795
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5042
proste i logiczne, masz sile zeby zrobic dane cwiczenie z wiekszym obciazeniem to dokladaj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
68
ale chodzi mi o ułożenie treningu lepiej stosować cały czas ten sam ciężar czy go zwiększać lub zmniejszac
...
Napisał(a)
LYSY595
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2648
lepiej stosuj progresje i tez czasami regreje bo jeden ten sam ciezar to mięśnie wpadną w rutynę i stagnacja gotowa
"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
68
Thanks :)postaram sie to zastosowac a;a
