instruktor zaproponowal mi cos ala HIT
jeden dzien (poniedzialek) oparty na treningu rzezbowym/kondycyjnym
duzo powtorzen z nie duzym obciazeniem, wszystkie partie miesni w treningu
2gi dzien (czwartek) - trening silowy, spory ciezar nie duza ilosc powtorzen, rowniez kazda partia miesni
czy tego typu trening wogole ma sens ??
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 24
Waga : 91
Wzrost : 185
Cel treningowy : redukcja/rzezba
Staż treningowy na słowni : kilka m-cy
Uprawiane inne sporty : plywanie sporadycznie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : w fazie przygotowan (bede wdzieczny za wskazowki)
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak