Jak lepiej aeroby robić.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 747

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Braxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710

3x po 60 minut w tygodniu
2x interwały
4x siłownia + 10 minut aero po siłowni

czy
1x 60 minut
4x po 30 minut
2x interwały
4x po 10 minut po siłowni

? wszystko lubie ale tak jechac godzine to nudne

ale nie wiem czy nie lepiej spala sie fat wiec pytam was

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

https://www.sfd.pl/temat268582/

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

Braxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710

? z tego wynika, że interwały są lepsze ale przecież wiem to so ftw. nie o to pytam chyba ? n/c

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

40 minut cardio o średniej intensywności po każdym treningu i trzy razy w tygodniu interwały o wysokiej intenswyności

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prośba o rady i ocene splitu

Następny temat

Trening FBW do poprawy

Polecane artykuły

Jak lepiej aeroby robić.

Trening dla początkujących

prośba o rady i ocene splitu

Trening FBW do poprawy

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady