Szacuny
3
Napisanych postów
255
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4225
Mam pytanie odnosnie swojego cyklu konkretnie chodzi mi o przyjmowanie supli w porze okolotreningowej, otoz czy moj sposob suplementacji jest poprawny? a wyglada on tak:
16:30 posilek przedtreningowy
17:00 porcja shocka
17:30-19:00 trening
19:00 porcja storma
19:20 bialko gold whey 100% + wafle ryzowe
19:50 posilek potreningowy
Dodatkowe pytania:
Czy moge brac storma 10 minut przed zakonczeniem treningu? np przed cwiczeniami na brzuch?
I czy w tym przypadku lepsza opcja jest branie storma w dni nietreningowe na czczo czy popoludniu?
Szacuny
3
Napisanych postów
255
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4225
dluga ta pzrerwa przed shockiem tego sie nie spodziewalem z tego wychodziloby ze posilek przedtreningowy jadlbym 2.5h pzred trneingiem a potreningowy za 5h nie mam tak dlugiego dnia zeby wyrobic sie z dieta ;D jakies inne pomysly? :P
Zmieniony przez - fifirifi w dniu 2009-04-27 19:25:52
Szacuny
3
Napisanych postów
255
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4225
ok a ten storm w DNT brac tez 1h przed posilkiem czy jak? i ile odczekac zanim cos zjem? btw z gory dziekuje za odp bo musze wyjsc potem jak cos jeszcze pomecze CIe ;D