Co dla początkującego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7

Witam.Niedawno zacząłem ćwiczyć na atlasie(jakeiś 3 miesiące) i teraz mam przerwę, chciałbym znów powrócić do ćwiczeń ale z odżywkami białkowymi?I tu moje pierwsze pytanie: Czy to jest bezpieczne?Mam też drugie:Czy trzeba się konsultować z lekarzem?I trzecie: Jakie mogą być efekty jeżeli ćwiczyłbym co dzień(o ile tak można)i wpieprzał to białko?A i jeszcze jakie białko możecie polecić na pierwszy raz?Nie wiem na ile starcza np1kg.Mam do wydania około 150 złotych...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Piecha1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 280 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12106

Poczytaj o diecie i treningu dla poczatkujacego najpierw .

Dieta - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Trening - https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Zmieniony przez - Piecha1 w dniu 2009-04-27 19:21:07

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

_l0o0l_

jak kolega wyzej

i daj ankiete dzialu - glownie pytanie o odzywianie sie klania

bo zdaje sie ze pytasz po omacku...

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

fiechu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 243 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2054

poprostu nie do opisania ...

...

Fokusek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 370 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5425

tylko atlas?

Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ankieta jest niepotrzebna razcej- ona juz niczego nie unaoczni- kierunek zostal ustawiony - tylko wlasciwe odzywianie i taki sam trening, suple a nawet odzywki jeszcze musza chwilke poczekac... az dojrzeje sytuacja[myslę, ze dobrych kilka miesiecy]

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater