zrównoważenie ramienia

widzę że toczy się rozmowa o czymś co mnie interesuje. tyle że ja mam wręcz przeciwny problem co kolego. mój biceps jest za mały w tym miejscu. jakie ćwiczenia wykonywać aby rozwinąć bicepsa właśnie pod tym kontem. nie wiem czy dobrze myśle ale wydaje mi się że uginanie z linką wyciągu górnego leżąc na ławce płaskiej do czoła rozwija właśnie ten obszar. nie wiem czy dobrze kombinuje ale chcę w efekcie mieć ładnie wycięty bar od bicepsa. i myślę ze w moim przypadku nie wystarczy tylko się wyrzeźbić :D.

ale wszytsko masz wyszczeolnione- szczególnie jasno przez Pumę- co na jaką część działa, wystarczy cofnąc sie o kilkanaście wypowiedzi i juz wszystko wiadomo...

To trenuj barki No i oczywiscie dobra rzeźba na pewno pomoże w osiągnięciu efektu ;]