...
Napisał(a)
witam mam zamiar zaczac cwiczyc brzuch 2 razy dziennie 1 raz przed treningiem no i własnie mam pytanie kiedy cwiczyc drugi raz, odrazu po treningu czy lepiej odpoczac 2 godziny i dopiero wtedy??mam jeszcze jedno pytanie jak wyglada unoszenie nog siedzac??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Lepiej ćwicz brzuch po treningu zamiast przed ponieważ stabilizuje on postawę i używany jest w innych ćwiczeniach więc wypoczęty brzuch to mniejsze ryzyko kontuzji a po treningu mozesz go skatować :)
Nie wiem jak reszta ale ja nie widzę sensu trenowania go 2 razy dziennie
Nie wiem jak reszta ale ja nie widzę sensu trenowania go 2 razy dziennie
...
Napisał(a)
Jaki jest tego cel ?? Cwiczac brzuch 2x dziennie nie spalisz z niego fatu.
Traktuj brzuch jak kazda inna partie czyli porzadny silowy trening MAX 2-3x w tygodniu
Traktuj brzuch jak kazda inna partie czyli porzadny silowy trening MAX 2-3x w tygodniu
...
Napisał(a)
trenująć 2 razy dziennie brzuch jest mozliwe ze w pewnym stopniu zaczniesz przepalać mięso zamiast fatu pozatym brzuch po treningu 3 razy w tyg max lub przed areobami
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_mięśni_brzucha,_jak_trenować_-t414123.html
radze się zapoznać z tym artykułem.
radze się zapoznać z tym artykułem.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły