Odchudzanie bez efektow

Witam

mam pytanie
znajoma ma problem gdyz nie moze zrzucic z wagi
chodzi na silownie 5xtydzien, do tego okolo 30-60 minut treningu cardio, i trening na wszystkie partie ulozony przez instruktora z silowni
co do diety to wcina praktycznie tylko surowki i mieso, wegle ograniczone, nie je chleba ani ziemniakow w ogole

jaka droga moze byc dla niej odpowiednia ?
ewentualnie jakies spalacze?

Dieta jest najważniejsza i jeśli nie idzie redukcja to w niej szukamy błędów.
Rozpisz szerzej, ale już widać, że jest słaba.

I jeszcze jedna kwestia: ile juz się redukuje i jak często redukowała się w przeszłości?

pierwsza redukcja, miesiac dwa?
nie znam dokladnie jej diety rozmawialem z nia tak ogolnikowo
ale nie ma diety, po prostu je mniej i tyle, bez slodyczy i duzej ilosci wegli