stanie na rekach - dwa poblemy

siemka, jak w temacie:

1. od pewnego czasu dosyc intensywnie cwicze stanie na rekach, a od kilku dni wystepuja u mnie czeste zawroty glowy oraz bolu w czesci czolowej i ciemieniowaj? Czy to moze miec ze soba zwiazek?

2. Podczas stania na rekach na drazkach (takich do pompek) od razu po puszczeniu drazkow czuje bardzo intensywny bol w przedranionach, ktory nasila sie z kazdym kolejnym powtorzeniem, czy da sie temu jakos zaradzic?

z gory wielkie dzieki

1. stoisz na rękach w pozycji odwrotnej niż fizjologiczna to powoduje że krew napływa ci bardziej do mózgu może występować uczucie dyskomfortu w trakcie wykonywania tego ćwiczenia przez dłuższy czas jednak nie powinno się to prawidłowo utrzymywać przez dłuższy czas

2. Jest pare opcji albo jesteś za cięzki, albo twoje stawy nie zdążyły się przyzwyczaić do specyfiki ćwiczenia, albo przeciążasz stawy przez np złą technike lub za ciężki trening jak na początek