...
Napisał(a)
Witam ćwiczę od 7 miesięcy i zastanawiam się czy nie lepiej by było zamiast wyciskania sztanga zacząć ćwiczyć hantlami.Dziękuje z góry za odpowiedz : ).Przy sztandze nie czuje pracy mięśni klatki raczej odczuwam to w rękach : (
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po 1: na 100% robisz ćwiczenia źle technicznie.
Po 2: Sztangielki nie są wcale gorsze od sztangi - nawet przeciwnie.
Jeśli przez 7 miesięcy ćwiczyłeś sztangą, to teraz czas na sztangielki, ewentualnie maszyny.
Po 2: Sztangielki nie są wcale gorsze od sztangi - nawet przeciwnie.
Jeśli przez 7 miesięcy ćwiczyłeś sztangą, to teraz czas na sztangielki, ewentualnie maszyny.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
hantle są dobre jako urozmaicenie i nadają się jako wyrównanie dysproporcji klatki
...
Napisał(a)
hmm przypuszczam ze chodzi o technikę a jakbym mógł temu zaradzić np gdzie byście mogli mnie skierować prócz gifów na atlasie ćwiczeń
...
Napisał(a)
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
...
Napisał(a)
Pitek08 - mylisz się. Ja zbudowałem masę klaty TYLKO I WYŁĄCZNIE na sztangielkach.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły