no więc mam problem z lewym kolanem.
Robię siady od ok. 2 miesięcy, tydzień temu w czwartek sobie chyba coś zrobiłem na treningu i od wtedy boli mnie kolano. Nie jest to mocny ból, nie czuje go cały czas (np. przy chodzeniu nie przeszkadza), jedynie kiedy za długo siedzę bez ruchu, albo po prostu zrobię przysiad - boli podczas podnoszenia się, ale w tej pozycji 'dolnej' także.
Akurat mam przerwe w treningach z powodu matur, ale za tydzień-półtora miałem zamiar wrócić, tylko że narazie kiepsko to widzę.
W sumie to nawet nie jestem pewien, czy to stało się na treningu, bo zacząłem to czuć dopiero później, no ale raczej nic innego mi nie przychodzi do głowy, więc pewnie siady.
Ból da się wyczuć w jednym miejscu przy zgiętej nodze jak siedze - załączam fotke, zaznaczyłem na czerwono(noga jest z netu, nie moja )
http://img-up.net/?up=kneeoRXkEv.jpg
Ile to może trwać? Mogę niedługo wracać do treningów?
Może da się coś robić/kupić na to? Coś w aptece?
Opisałem chyba dość dokładnie