czy tak czy siak proponuje do owej porcji wegli - dorzucic od razu porcje bialka.
...
Napisał(a)
generalnie - carbo jest gorszym rozwiazaniem niz vextrago czy vitargo. Ale nie ma to az tak duzego znaczenia. Podobnie jak nie ma az tak wielkiego znaczenia. Wiele, zalezy od tego, na jakie paramtyry zwracasz uwagę.
czy tak czy siak proponuje do owej porcji wegli - dorzucic od razu porcje bialka.
czy tak czy siak proponuje do owej porcji wegli - dorzucic od razu porcje bialka.
...
Napisał(a)
tzn zaraz po treningu zalecasz zmieszać i wypić białko z carbo (mam ostrowię) a jakies 20 min potem BCAA ( bo wiadomo że BCAA nie można brać z białkiem ;) zgadza się?
...
Napisał(a)
Myślę, że lepiej na odwrót.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
hm, dlaczego nie mozna brac bcaa razem z bialkiem??
pain is a weakness, which leaves in time
...
Napisał(a)
Ja osobiście robię tak, że od razu po treningu biorę BCAA, dojeżdżam do domu i wypijam białko oraz jem posiłek z białka i węgli. Na mnie działa to całkiem ok.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Poprzedni temat
Prosze o pomoc w dobraniu supli-rzezba
Następny temat
GASPARI NUTRITION MYOFUSION
Polecane artykuły