Hektor_20
60g gajnera bezpośrednio po treningu i przed snem 100 g twarogu. Może tak być?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1270
...
Napisał(a)
szOrtt
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
342
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4443
jakos zle napisalem chodzi mi ze te wegle ktore sa w warzywach wystarcza w tym wypadku do twarogu sorki za bledy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
342
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4443
moze byc!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
342
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4443
i rano porzadne sniadanie z duza iloscia weglowodanow
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1270
Rano wcinam 100g płatkow owsianych gurskich i 20-30g rodzynek.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
342
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4443
za malo!dodaj jeszcze do tego jajecznice
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1270
a mogę wypić surowe jajka? I ile ewentualnie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
342
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4443
ja pilem surowe az takiego zatrucia kiedys dostalem ze umieralem przez tydzien wiec odradzam!nie wiem ile jestes w stanie zmiescic ale 2-3to minimum najlepiej 4 by bylo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1270
Dzieki za pomoc. Sog leci :)
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
po treningu możesz wypic gainera
nastepnie normalny posiłek; nie zwazając bardzo na porę; jesteś bowiem dośc chudy a także pora potreningowa i pewien okres po nim -zwiekszony metabolizm powysiłkowy- nie pozwoli napewno na odkladanie sie tłuszczu[a niekompletny posilek może spowolnic regeneracje]
nastepnie normalny posiłek; nie zwazając bardzo na porę; jesteś bowiem dośc chudy a także pora potreningowa i pewien okres po nim -zwiekszony metabolizm powysiłkowy- nie pozwoli napewno na odkladanie sie tłuszczu[a niekompletny posilek może spowolnic regeneracje]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
[art] Przewodnik pH po kwasowo zasadowym balansie pożywieniowym
Następny temat
Koktajl, czy zawartość to prawda czy nie? Pomocy
