Problem z MC

Witam. Mam problem z ćwiczeniem mc. Za tydzień zaczynam jechać nowym planem i mam tam właśnie mc i nie wiem jak się robi to ćwiczenie. Czytałem dużo w atlasie ćwiczeń ale mi nie wychodzi. Strasznie trudno się wykonuje to ćwiczenie. Nie rozumiem tego, próbowałem niby się schylać w dumu i się przyglądałem czy dobrze robię ale chyba źle to robię. I co? Zacznę na treningu to ćwiczyć nie wiedząc czy dobrze. A jak będę robił źle? Może wy jakoś wytłumaczycie jak to się robi?

Ogladaj filmiki precy prosto,dupa wypietai ciagniesz do gory jak najblizej nog

na youtube bedziesz mial filmiki co jak,jakie błedy są najcześciej popełniane

Jeśli ćwiczysz na siłowni gdzie ktoś jeszcze uczęszcza to sie zapytaj to napewno Ci pomoże, bo tak wiesz na "ślepo" nikt Ci tutaj nie poradzi, jedynie że wrzucisz filmik z Twoim martwym ciągem...

Dzięki pooglądam na youtube albo się kogoś zapytam może na siłce, ale jak chodzę to jeszcze nigdy nie widziałem żeby ktoś ćwiczył mc na siłce.

weź jakiegoś kolege na ta siłownie, niech nagra na komórke jak robisz ten ciag,wrzucisz tu i będzie wiadomo czy robisz dobrze czy źle.