Szybkie pytanie

Cześć, więc mam takie pytanie, bo dostałem isostal Hydrate & Perform i wiem, że powinno to się pić w czasie treningu co parenaście minut, tylko, że u mnie jest tak, że trenuje SW.
Na opakowaniu pisze, żeby brać 3 miarki, jeśli wypije to wszystko od razu przed treningiem efekt będzie podobny?

pijesz wode podczas treningu?

Powinineś właśnie pić małymi łyczkami podczas całego treningu, zeby stale uzupełniać płyny i witaminy i minerały, więc to nie będzie to samo co wypicie wszystkiego odrazu.

Ok, pogadam z trenerem, dzięki za rady chłopaki :)