trening - czy dobry?

odpowiedzialem ci ze moze byc pod tym wzgledem jesli chcesz zwiekszyc ilsoc powtorzen. 3 serie z odstepami 2 minutowymi sa ok jak sadze dla ciebie zeby zwiekszyc ilosc powtorzen w tych cwiczeniach. czy to bedziesz robil odwrotne pomki na plecy, czy powolne opuszczanie sie z drazka cwiczyl, aczkolwiek wtedy przerwy miedzy seriami powinny byc dluzsze.

trening polega na tym ze masz cos wytrnowac. podstawa jest progresja. powtarzanie ciagle tego samego nic ci nie da. zanim dojdziesz do intensywnosci takiej zeby rozwijac muskulature, musisz zrobic pierwsze kroki. czy ty masz jakis uraz do tego acta, bo bronisz sie przed nim uparcie jakby leki w tobie wywolywal.

PeZeT1996 - Niezły postęp na koniec kwietnia nawet jednej pompki klasycznej zrobić nie mogłeś.Teraz robisz po 10+

Zmieniony przez - Zieluch_16 w dniu 2009-05-03 12:48:37

zieluch, nie pod koniec kwietnia tylko w polowie, teraz juz robie, cos dziwnego?

Nic dziwnego Po prostu piszę, że duży postęp zrobiłeś