Kreatyna + Tauryna (trec) ? Czy sama kreatyna (olimp) ?

Witam wszystkich Chciałbym sobie kupić kreatyne, to będzie mój 1 cykl na jakichkolwiek suplach. Stąd moje pytanie. Lepiej kupić Kreatyne Trec

mikrorodzrobiona 200mesh + TAURYNA

SKŁAD( 1 porcja 6,5g)
monohydrat Kreatyny --- 5g
Tauryna ---1,5g

900 gram starczy mi na 2 cykle.(chyba ?)

Czy samą kreatyne Olimp

OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300 kaps + 30 kaps gratis x2wtedy też wystarczy na 2 cykle.

Opłaca się brać samą kreatyne czy może lepiej z tauryną ?

Płeć : M

Wiek : 18

Waga : 74

Wzrost : 180

Cel treningowy : Masa, siła

Staż treningowy na siłowni : 4 mc

Uprawiane inne sporty : brak.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full

Dieta : Nie licze białek, węgli itd, po prostu staram się jeść dużo białka

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

"Staram sie jesc duzo bialka" to zle mowisz staz za maly na kreatyne dzial odzywianie i poczytaj o diecie bo z tym bialkiem jestes w bledzie pozatym wyszukiwarka

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-05-02 12:15:07

Dział Odżywianie.


A suple nie teraz, nie kreatyna.

jak musisz

To gainer/białko dla uzupełnienia braków w diecie, która zaraz idziesz robić.

czytalem dużo o diecie, wiem mniej więcej co i jak ale się nie stosuje, Pytam o kreatyne :)

ok za wcześnie, to chociaż powiedzcie która lepsza kupie teraz wezmę po wakacjach bo akurat mam $ i mogę wydać na kreatyne

obojęnie, kieruj sie ceną

Universal, Trec, Olimp.

ok dzięki, czyli nie ma większej różnicy czy jest z tauryną czy bez ?

Nie zbyt, za mało tej tauryny imo.

Kieruj sie ceną, a jak masz więcej to zawsze możesz kupic sobie tauryne dodatkowo.