??Przyjmowanie kreatyny??

Siema. Mam małe pytanko. Dostałem od znajomego 100 tabletek kreatyny Olimp Mega Caps 1250. Przyniósł mi je w takim woreczku, ale ja brzydze się tego połknąć ;] I pytanie, czy mogę wysypać kreatyne z kapsułek i wymieszać w szejkerze ?? czy efekt bedzie taki sam jak bym zjadł całą kapsułkę nie wysypując jej ??

tak
ale kreatyny nie wymieszasz do konca wiec proszek do papy i zapijaj

1. Mozesz
2. Z taka iloscia nic nie zdzialasz
3. Dokup krety jak chcesz miec cykl na krecie
pozdro

tak,ale z tej ilości i tak nie zrobisz cyklu

Ja jestem już 5 tyg na cyklu, tymi stoma tabletkami chce go sobie przedłużyć dzięki za odp..