Suplementacja

Witam ;) mam pytanie odnośnie prawidłowości zestawienia i dawkowania następujących odżywek ;)

a więc:
- UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE (w dni treningowe bezpośrednio po treningu a w dni nie treningowe bezpośrednio po przebudzeniu) kreatynę przyjmuję z DEXTRO TECH
- aminokwasy AMINO ANABOL PROFESSIONAL hi tec (w dni treningowe 20 min przed treningiem i bezpośrednio przed treningiem a w dni nie treningowe bezpośrednio przed snem)
- GAINER 737 megabol (3 razy dziennie. Do drugiego śniadania, do obiadu i około 10 min po treningu)
- A-AKG 3000 (tylko w dni treningowe. Po przebudzeniu, bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu)
- EGG PROTEIN 80 (przed snem) zamierzam teraz kupić NITROPROGEN trec bo EGG PROTEIN 80 już mi się kończy.
- do tego witaminy i omega 3

jeśli coś jest nie tak jak powinno to proszę o poprawki ;)

mono daj jeszcze w treningowe z rana na czczo tak to ok ale ten gainer z megabola mozna skomentowac tak mogles kupic cos lepszego a miska jest??

jeśli masz na myśli dietę to staram się jej przestrzegać ;)
a co do gainera to wcześniej go nie próbowałem no i właśnie się przekonałem że super to on nie jest ;) ale zjem do końca jak już kupiłem

noo tak na przyszlosc jak chcesz kupic gainera masz dzial w ktorym sa opinie na temat supli tam wszyscy pisza ja zawsze patrze
pzdr

aakg brałbym tylko przed treningiem
ew. pół porcji po

i w DNT przed snem.

a tak to ok.

Tak widać, ze masz diete skoro dajesz gainera 3 razy dziennie - super.

Nie dawaj tego amino anabol przed snem a daj więcej w porze okołotreningowej.

czyli po obiedzie aminokwasy mogą być? nie powiedziałem że jestem na ścisłej diecie ale przestrzegam pewnych reguł ;)