dieta na rzeźbe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , rzeźbe

Ilość wyświetleń tematu: 779

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

moc22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 0

Witam moje wymiary to 195cm wzrosu 97kg . w bicepsie 41cm

trenuje na siłowni juz 2lata mam na celu jeszcze przytyc przy tym ze chce sie rzezbic

byłbym wdzieczny za ułozenie diety podemnie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

diete sam uluz, 5-7posilkow bilans na zero lub lekki minus,wegle mozesz ograniczyc do sniadani przed/po treningowo,do treningu silowego mozesz dodac hit/aeroby
bialka ok.2,5g
wegli 3g
fat 1,5g

BTW cos kolo tego co podalem,chodz musisz obserwowac reakcje organizmu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat