bla-bla
wydaje mi sie ze jednak te 400+ pompek zrobi swoje...
Pozatym samych pompek nie robie -.-
To co mam zrec zeby urosnac jak nie bialko?!
Pozatym samych pompek nie robie -.-
To co mam zrec zeby urosnac jak nie bialko?!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3
...
Napisał(a)
gilu89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8468
stary po takim bialku to zaraz 50 w kablu bedziesz mial wiec musisz uwazac ile bedziesz tego bral dziennie ;]
...
Napisał(a)
dyda77
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
412
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13926
wegle i tluszcze ...- dostane nobla?
pain is a weakness, which leaves in time
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
gilu89 - jeżeli masz zamiar pisać takie głupoty, to nic nie pisz.
bla-bla - masę się robi na diecie z dodatnim bilansem kalorycznym, oraz odpowiednim treningu. Przejdź do działu odżywianie, poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę i daj do sprawdzenia, są tam specjaliści w tej dziedzinie. Białkiem/gainerem uzupełniasz braki w diecie, jest to gorsza postać tych białek czy też węglowodanów jakie możemy dostarczyć ze zwykłego pożywienia.
bla-bla - masę się robi na diecie z dodatnim bilansem kalorycznym, oraz odpowiednim treningu. Przejdź do działu odżywianie, poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę i daj do sprawdzenia, są tam specjaliści w tej dziedzinie. Białkiem/gainerem uzupełniasz braki w diecie, jest to gorsza postać tych białek czy też węglowodanów jakie możemy dostarczyć ze zwykłego pożywienia.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
648
stay bez silowni odpusc taie odżywki jak i bez diety.
Nie ufam nikomu Kocham tylko tych co na to zasłużyli
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1565
Najlepiej to weź poczytaj a nie zadajesz pytania nie mając zielonego pojęcia o kulturystyce na forum jest tyle tematów podwieszonych,że napewno znajdziesz odpowiedzi na twoje pytania .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2135
Jak chcesz w domu cwiczyc to zainwestuj chociaz w drazek do podciagania oraz hantelki z zestawem ciezarkow , nie mowie juz o sztandze czy laweczce bo to juz troche grubszy wydatek i nie kazdy moze sobie pozwolic z miejsca na zakup .
Pozatym nie ten dzial bialeczkiem czy garnierem sprawy nie zalatwisz mozesz ewentualnie dolozyc to do konkretnej diety dla lepszych efektow .
Pozatym nie ten dzial bialeczkiem czy garnierem sprawy nie zalatwisz mozesz ewentualnie dolozyc to do konkretnej diety dla lepszych efektow .
