FBW do oceny

Jeśli chodzi o przedramie, to u mmnie znowu ma miejsce specyficzna sytuacja. Przez długi czas ćwiczyłem przedramie oddzielnie dość intensywnie i było tak sobie, natomiast jak zacząłem robić ciężkie martwe ciągi i podciąganie na drążku z obciążeniem to przedramie zaczęło iść ładnie do przodu
Wszystko pewnie zależy od predyspozycji danego osobnika i myślę, ze jak za bardzo chcemy coś rozwinąć to często nie wychodzi. Chociażby z powodu zbyt dużej intensywności ćwiczeń na daną partię. Przeważnie ludzie mają problem z klatką i ramieniem, bo napierdzielają ile wlezie na te partie. Nie potrafią odpuścić, mają klapy na oczach.

Ja teraz ćwiczę oddzielnie, ale dośćdużym ciężarem i raz w tygodniu - efekty widać :)
Ja teraz mam "problem z najszerszym grzbietu - ale pomalu rośnie!

Drążek, wiosłowania, martwe ciągi i będzie git !