Kilka pytań.

Jestem początkujący przeczytałem tutaj dużo tematów lecz mam kilka jeszcze pytań:

1) Wyczytałem że należy pić dużo wody i teraz moje pytanie czy jest różnica pomiędzy gazowaną a normalną ?

2) Produkty :

"wysokobialkowa
umiarkowanie weglowodanowa
niskotluszczowa "

potrzebuje spisz takich produktów czy istnieje coś takiego ?

3) Jeżeli ułożę dietę z X ilością kalorii potrzebną dla mnie a będę spożywał o wiele mniej ... czy wyjdzie mi to na + ??

1. Bez różnicy. Gazowana może jedynie wzdęcia powodować.
2. Nie. Nie istnieją żadne gotowce.
3. Nie. Wyjdzie tak, że szybko poleci parę kilo a później będzie zatrzymanie. Obcinanie dużej ilości kcal to błąd.