Kretyna problem :(

# Knife
Mam zamiar zrobić 1 cykl kreatynowy. Po zrobieniu 1 cyklu będę ćwiczyć, ale nie chce brać już kretki, a więc nie robiąc dalszych cyklów efekty kreatyniwe znikną ?

Powiem Ci Knife z tym MC masz racje a przysaidy robie ale rzadko nigdy nie robiłem a czemu napisałeś ze mnie z butów wywali co będe miał lepsze przyrosty ? :D

ćwiczenia MC i przysiady są najważniejsze, oddziałują na całe ciało, przyrosty będą większe bo trening będzie o niebo lepszy i cięższy. wiadomo takie rzeczy można zauważyć tylko prwidłowo wykonując te cwiczenia.

WOZNY - poczytaj sobie to co mam w podpisie.