Boks + Siłownia

Witam, czytałem mnóstwo tematów na tym forum związanych z połączeniem siłowni ze sportem walki. Tak więc uczęszczam na boks 5 miesięcy i chcąc poprawić swoją wytrzymałość w walce i wyrzeźbić nieco ciało postanowiłem połączyć boks z siłką. Staż na siłowni to około roku (wiem jak wyglądają ćwiczenia, wykonuje poprawnie itp.).
Co do tego wyrzeźbienia to wyczytałem, że ćwiczenia właśnie na wytrzymałość są takie same, czyli np, 4 serie po 20-30 powtórzeń danego ćwiczenia. Jeśli się mylę poprawcie mnie. Mój plan treningowy w ciągu tygodnia wyglądał by tak:

Poniedziałek:

Mam trening boksu w sekcji

Wtorek:

Siłownia, a w niej klata, biceps, triceps, plecy, barki, brzuch

Środa:

Biegi interwałowe, czyli 30s biegu truchtem, zryw i sprintem 5s i tak pare razy aż do zmęczenia

Czwartek:

Mam trening boksu w sekcji

Piątek:

Siłownia tak samo jak we wtorek

Sobota:

Bieg tak samo jak w środę

Niedziela:

Odpoczynek

Co myślicie o takim tygodniu? Czy może organizm będzie chciał wiecej czasu na regenerację? Czy może jest wszystko ok ?
Wiek 18lat Wzrost 175 Waga 70kg

Bardzo kiepsko. Rozłóż sobie jakoś ten trening w siłowni. Wtorek Klatka i biceps, piątek Plecy i triceps. Barki np z dniem w którym biegasz.

Wrzuć pełen plan tego co robisz na siłowni.

W tej sprawie radzę napisać do jakiegoś specjalisty w dziale "sztuki walki " --=- tam chłopaki wiedza jak trenować w takich warunkach i pomogą ci ochadać cały tydzień. Nie możesz tak rozplanować treningu i do tego jeszcze na wytrzymałość-- to będzie prowadzić tylko do przetrenowania i pogorszenia twojej kondycji. Radze udać się do kogoś kto tak trenuje i wie co i jak.

pozdrawiam