...
Napisał(a)
jak nauczysz sie dobrej techniki podciagania dasz rade zrobic 35 powtorzen. kolega z filmka bujal cialem i dlatego dobrze mu szlo jak u was w szkole nie ma zasad jak masz sie podciagac to sprobuj tak jak na filmiku. ja takim sposobem zamiast 5 razy podciagne sie 10 spokojnie przy niedopracowanej technice przy wadze 75kg dodam ze nie trenuje podciagania bo nie mam drazka
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie: jak nachwytem podciągne się tylko 2 razy a podchwytem 5, to od czego może zalezeć że podchwytem się więcej razy podciągne? Jeszcze nie ćwicze podciągania nachwytem, ale w poniedziałek zaczynam. prosze o odpowiedź.
...
Napisał(a)
"teraz jednak już powoli z czasem przerabiam tłuszcz w mięśnie." Nie da się przerobić tłuszczu w mięśnie -,-
Zmieniony przez - rafal030998 w dniu 2013-01-20 21:26:16
Zmieniony przez - rafal030998 w dniu 2013-01-20 21:26:16
...
Napisał(a)
Nie podawaj takich głupich stron.
Na ilość polecam "armstronga" lub trening a'la smarowanie gwintów (co kilka godzin robisz połowę swojego maksa i tak 5-6 dni w tygodniu, ale na regenerację wtedy nie licz).
Zmieniony przez - Earther w dniu 2013-01-20 22:02:04
Na ilość polecam "armstronga" lub trening a'la smarowanie gwintów (co kilka godzin robisz połowę swojego maksa i tak 5-6 dni w tygodniu, ale na regenerację wtedy nie licz).
Zmieniony przez - Earther w dniu 2013-01-20 22:02:04
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
Macie może kalendarz w domu?
Zamykam.
Zamykam.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły