Klata problem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2005

Witam mam problem ponieważ mam nie rowna klatke wiem ze z czasem powinno sie wyrownac, ale cwicze rok i lewa strona klatki jest ladna czyste miesiwo a prawa zalana. Ogolnie jak cwicze to czuje tylko lewa strone klatki, prawa nie za bardzo. Nie wiem moze mostek mam krzywy moze ktos ma albo mial taki problem. Wiem ze cwiczenie hantalami jest dobre na wyrownanie ale to chyba nie w tym przypadku.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 72

Wzrost: 175

Cel treningowy: Aktualnie Siła

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: Basen

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: aktualnie nic

.:Trening czyni mistrza, Chemia czyni cuda:.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

zaniz ciezar i technika ma byc idealna

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

arotick

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2005

Technika jest idealna. Nie robie jakis wymuszonych ruchow nie dokladnie.

.:Trening czyni mistrza, Chemia czyni cuda:.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

a cwiczych hantlami czy sztanga ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

arotick

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2005

Wiec tak probowalem juz bardzo roznie ze wszystkie cwiczenia robilem hantali na klate. Teraz robie tylko plaska sztanga a reszta hantle.

.:Trening czyni mistrza, Chemia czyni cuda:.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

wszystko rob hantlami z nisim ciezarem i kontrola ciezaru a powinno byc dobrze

i pamietaj o koncentracji

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

arotick

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2005

ale mysle ze plaska sztanga nie zaszkodzi bo mnie cos trafi chyba.

.:Trening czyni mistrza, Chemia czyni cuda:.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

sprobuj jakis czas hantlami wszystkie cwiczenia plaska tez

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

jeśli czujesz tylko jedną część piersiowego to znaczy że lipa z techniką ,sprawdz czy jednego barku nie wypychasz bardziej, czy ławka jest dobrze ustawiona, czy dobrze jesteś ustawiony na ławce

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...