chudnac czy nie?

mam problem poniewaz mam troche tluszczu na brzuchu i ogolnie chudy nie jestem i nie wiem czy chudnac czy dalej cwiczyc. bo wydaje mi sie ze jak bym schudl lepiej byloby widac miesnie a pozniej bym przytyl lekko cwiczac zarazem. Chcialbym miec dobra budowe ale nie wiem czy chudnac nie strace na sile . z gory dzieki za odp:P


płeć :meżczyzna

Wiek :16

Waga :75

Wzrost :180

Cel treningowy :hmm no wlasnie nie wiem

Staż treningowy na siłowni :7 miesiecy

Uprawiane inne sporty :pilka nozna wf

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle i laweczka

Dieta :staram sie jesc duzo bialka( zdany jestem na obiadki mamy:P)

Przeciwskazania medyczne :nie

Zażywane suplementy :nie

patrzac na twoj wzrost i wage nad suwa mi sie jedno słowo: masuj.

waga to jedno a tluszcz na brzuchu to drugie, mozna miec mala mase a brzuch zatlusczony, ja bym proponowal najpierw cos z brzuchem zrobic a pozniej masowac

Do wakacji zostal niecaly miesiac ;) praca nad wymarzona sylwetka napewno potrwa dłużej

karbek ja nie jestem sezonowcem

czyli raczej nie chudnac tylko jakies cwiczonka na brzuch tak?

To że będziesz ćwiczył brzuch nie oznacza że spalisz tłuszcz w okolicach brzucha. Ja na twoim miejscu robiłbym masę ale jak juz tak bardzo chcesz się redukować to ułóż sobie dietę redukcyjną i poszukaj postów o redukcji.
W sumie to ciężko ci coś pomóc bo ty sam nie wiesz co chcesz, cytuję:
Cel treningowy :hmm no wlasnie nie wiem

chcialbym zeby zostalo tak jak jest ale zeby ubyo troche tluszczu z brzucha

a patrz nie trafiłem

no to chyba nie poradzimy, takie rzeczy to tylko w erze :)

teraz to tylko rzeźba chyba że chcesz być mega przeogromnym koksem

dobra dzieki moze sobie jakos poradze:P