kilka pytań

witam mam kilka pytań i będę wdzięczny za pomoc w udzieleniu rad

1.czy ten serek może być wprowadzony do diety nigdzie nie pisze czy jest to pełnotłusty czy półtłusty

wartość odżywcza w 100g:
białko 7,3g
węgl. 2,0g
tłuszcz 28,0g - nie za dużo ?

jeżeli się nie nadaje to jakie polecacie serki (nazwa serka)

2.czy jeżeli ktoś nie ma problemu z laktozą to go nie otłuści jeśli będzie często ją spożywał np w mleku czy w jogurtach ?

3.można jeść co dziennie jajka czy to niezdrowe typu miażdżyca czy coś tam coś tam ?

4.czy opłaca się jezdnie co dziennie jogurtów które zawierają dużo białka np "danio"

z góry dziękuje

Serki chude i tyle,jogurty i inne takie badziewiwia odpadają(jogurt naturalny jak już)
Ten Twój ser to porażka
Jajka możesz

Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-05-05 09:56:10

serek "mój ulubiony" (taka nazwa) a tak mi smakował
dzięki

1 syf

2 zależy ile będzie jej spozywał i czy będzie sie mieścił w zapotrzebowaniu

3 można jesć

4 danio nie zawiera dużo białka jak już jogurt tylko naturalny

wróciłem ze sklepu i kopiłem ten naturalny wartość odżywcza w 175g:
białko 7,2
wegl.24,1 w tym cukry 20,9
tłuszcz 3,6g
rozumiem że może być

i kupiłem inny serek hochland w plasterkach wartość odżywcza w 100g:
B-16g
W-4g
T-26g

ten może być ?
a poza tym danio ma dużo białka bo w 200g jest 10g, i coś tam coś tam po dokładnym przeliczeniu to więcej niż w naturalnym to chyba tak mało nie jest a tłuszczy chyba 6g ale już za bardzo nie pamiętam muszę znowu go kupić

Zmieniony przez - Draciel w dniu 2009-05-05 13:10:16

naturalny może być ale to nie źródło białka


serek który podałeś od czasu do czasu

białko masz w mięsie rybach oraz twarogu i jajkach

a nie w serkach topionych bo na dłuższą metę to nie jest dobre wyjście

"naturalny może być ale to nie źródło białka"
nie rozumie
jatko on ma białko wiem że ryby i wo gule no ale....to jak wliczać te parę gramów białka z tego jogurtu do diety czy nie ?
z góry dzięki

wliczaj tylko pamiętaj że oprócz białka dostarczasz ww i tłuszczu o to mi chodzi pozdr lece