Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
196
Witam Serdecznie!
Otoz mam problem polegajacy na tym, iz nie wiem jak nalezy rozdzielic serie...
Czyli:
Nalezy robic 3x10 pod rzad i przechdzic do nastepnej partii miesniowej ( 10 wycisniec, 3 razy , z 3 minutyowym odpoczynkiem miedzy seriami ), czy zrobic 10 wycisniec i przejsc do innej partii miesniowej, jak robie ogolnorozwojowke, a potem jak skoncze robic wszystkie partie po 10 wycisniec, to robic kolejna serie wszystkich partii ?