Ze Splita na pierwsze FBW. Plan do ew. poprawy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4548

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 592

Odin.
A nie lepiej by mial robic przysiad 12,10,8? I dorzucac obciazenie? Wydaje mi sie ze to bylo by dobre w tym przypadku.

Dzieki

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274

Moj nauczyciel od wfu powiedział, że 16 powtórzeń to ani na mase nie idzie ani na rzeźbe ani na siłe. Tylko na wytrzymałość. Nie wiem już co myśleć..

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły