mam problem z duza pupa urosla mi ona jak robilem glebokie przysiady i martwy ciag teraz chce robic trening nog z nizej wymienionymi cwiczeniami ale nie wiem czy nie spowoduja wzrostem tyłka:
*przysiady nizej troche niz 90stopni i pod stopy 1 kg obciaznik
*wykroki ze sztanga na plecach
*syzyfki
czy po tych cwiczeniach nie urosnie mi pupa, moze wogole nie robic przysiadow, pomoga cos te obciazniki pod stopy?? jak myslicie moze zaproponujecie inne cwiczenian, na rozwoj nog bez udzialu miesni posladkowych, bardzo mnie ten tylek denerwuje mam z 15 rozstepow po 3cm na kazdym posladku
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 77
Wzrost: 173
Cel treningowy: masa i sila
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w piwnicy
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: hiperlordoza
Zażywane suplementy: -
Zmieniony przez - bot001 w dniu 2009-05-05 21:08:28