Co sądzicie o tej diecie?!.

Il gr tej piersi z kurczaka??.

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

min 150

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Dzięki Mawashi SOG już leci...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

Rano. 150 gr platkow kukurydzianych + 300ml mleka
W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 0,5 litra mleka 0,5%
Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko
po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka
po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem
lub starte jablko
kolacja: pierś z kurczaka ok. 150-200g + ryż ok. 100g. (gotowany) + 3,4 kromki ciemnego pieczywa.

I nie podjadać między posiłkami??.

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

Rano. 150 gr platkow kukurydzianych + 300ml mleka TU JESZCZE 100G SERA CHUDEGO
W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 0,5 litra mleka 0,5% OK
Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko ZAMIAST 125 TO 150G SERA
po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka OK
po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem
lub starte jablko MYSLE ZE STARCZY 125 MAX 150G MAKARONU ZA TO MIN.150-175 SERA BIALEGO
kolacja: pierś z kurczaka ok. 150-200g + ryż ok. 100g. (gotowany) + 3,4 kromki ciemnego pieczywa. TUTAJ ZALEZY OD TEGO JAK POZNO JESZ KOLACJE TO ALBO SAME TE 4 KROMKI + PIERS ALBO RYZ JUZ BEZ TYCH KROMEK. MYSLE ZE JESLI SIE KLADZIESZ SPAC O 22-23 TO SPOKOJNIE Z RYZEM MOZESZ ZJESC DO 21.

powodzenia

Pozdrawiam,
NoRtOn

Chłopaki nie da się taniej, jakoś ograniczyć ten ser, bo wyszło mi, ze wydam miesięcznie ponad 200-300zł. A to troszkę kasy jest...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka

Absolutnie tylko banany.

Jabłka maja mały IG a do tego więcej w sobie fruktozy niż glukozy!

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Ok dzięki KAIN, a co powiesz można jakoś ograniczyć ser np. z 400g dziennie do 200?. Można gdzieś wrzucić jajka?. Proszę o pomoc, chcę od tego poniedziałku przejść na tą dietę.
Ps. Między posiłkami nie należy podjadać?!. Mam zrezygnować ze słodyczy?. Z góry dzięki...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

Za slodycze kup sera lub tunczyka.

Ps. A policzyles ile miesiecznie wydajesz na slodycze ? Ty 2 pln, tu 1,5 i wychodzi banka zanim sie spostrzezesz.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Mawashi nie jadam zbytnio słodyczy, ale ok dzięki za wszystko...pozdrawiam...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......