Spalanie mięsni brzucha ?

Witam was obecie masuje ale powiedzilem sobie ze musze sie wziasc za mój brzuch , chodzi o to ze mam sporo tłuszczyku na bokach i brzuchu ,przegladałem forum ale nic sesowanego nie znalazłem bo każdy mówi co innego czy jest możliwe spalanie tłuszczu jakimiś cwiczeniami? .A jak nie to jestem gotowy zakupic kołyske i rower treningowy :) .Mam nadzieje ze ktoś mnie pokieruje :).Nigdy brzucha nie cwiczyłęm i to chyba była głupia decyzja :( ,ale czekam na waszą pomoc

Na spalanie tłuszczy z CAŁEGO CIAŁA trzeba mieć oczywiście dietę. I wykonywać jakiej aeroby.

To wiem ale czy masujac da sie wykonywac jakies cwiczenia np brzuszki i czy one w jakims stopniu spalaja tłuszcz ??

nie bardzo
tłuszcz zleci tylko poprzez aeroby+odpowiednie odżywianie

brzuszki oczywiście rób, w niczym to nie przeszkadza.
na początek z aerobów jakiś trucht/rowerek daj.

Przede wszystkim nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha. Tłuszcz spala się równomiernie na całym ciele. A resztę już Ci King_Odin napisał :)

Skoncz masowac, na redukcji obetnij wegle, w dni nietreningowe daj interwały, po treningu jak już to niezbyt długie aeroby bo spalisz miesnia.